Consejos para cuidar tus articulaciones

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Hemos de ser conscientes que las articulaciones con el paso del tiempo van deteriorándose por la movilidad y la fuerza que los músculos ejercen sobre nuestros movimientos. Debemos de darnos cuenta de todo el peso que soportan nuestras caderas, rodillas o … Continuar

Método «RICE» para superar una lesión

Existe un alto porcentaje de molestias o lesiones leves que se sufren mientras practicamos deporte y que pueden afectar irremediablemente a nuestras articulaciones si no son tratadas adecuadamente desde el primer momento, convirtiendo lo que en principio era una lesión sin importancia en … Continuar

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