¡Yeray termina 2º en la segunda etapa de Des Sables!

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Sin duda ha sido una jornada donde el calor y la humedad fueron los principales protagonistas de la prueba, esto hizo que hubiera bastantes corredores que abandonaron la carrera. Debido a esto era muy importante que todos los puntos de avituallamiento estuviesen … Continuar

¿Cómo debemos competir en una carrera de obstáculos?

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¿Estás pensando en participar próximamente en una carrera de obstáculos? A continuación en “deporteyarticulaciones” te damos 6 pasos para que compitas en la prueba llegando a la meta con cuerpo y mente intactos. · PASO 1: ¡Sujétate! El 90% de los obstáculos … Continuar

7 errores que pueden arruinar tus carreras

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¿Has sentido alguna vez que te has preparado muy bien una carrera pero notas que hay algo que falla? Posiblemente estés cometiendo alguno de los 7 errores que nombramos a continuación: · 1: Llegar con prisas a la salida Por muy temprano … Continuar

¿Qué son los entrenamientos HIIT?

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Los HIIT se han establecido como un nuevo método de entrenamiento efectivo en diferentes disciplinas y, el running no es una excepción. De esta forma desde deporteyarticulaciones.com hemos considerado importante que conozcas este modo de entrenamiento para que puedas llevarlo a … Continuar

Los beneficios psicológicos del Running

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No es ningún descubrimiento que la práctica de ejercicio físico trae consigo mejoras físicas y estéticas, pero además nos ofrece una gran sensación de bienestar con nosotros mismos, mejorando nuestra autoestima y motivación. ¿Quién no siente después de unas semanas … Continuar

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