Puede ser que recientemente al cambiar de zapatillas, rutina de entrenamiento o forma de pisar durante la carrera hayas comenzado a notar molestias en la planta del pie. Muchas veces desaparece sola, pero si ves que dicha molestia persiste entonces deberías … Continuar
Es normal que cada uno de nosotros haya sufrido algún dolor muscular a lo largo de nuestra vidas. Lo que no es normal es que ese dolor sea constante y persista pudiendo llegar a algún tendón, ligamento o articulación. Si … Continuar
Uno de los mayores enemigos de nuestras articulaciones es el “sobrepeso“, ya que sufriéndolo hacemos que nuestras articulaciones estén sometidas a una mayor presión y se deterioren con más frecuencia. Entendemos como sobrepeso al exceso de peso de una persona en … Continuar
Sin duda ayer por la tarde fue un día espléndido para 12 deportistas anónimos que fueron premiados con las becas “Persigue tus sueños” by GAES. Dicho evento tuvo lugar en la antigua fábrica de Estrella Damm en Barcelona. Estas becas … Continuar
Sin duda para la Dra. Clara Quintana (Médico Deportivo del Hospital Perpetuo Socorro) hacerse un control médico antes de lanzarse a practicar cualquier modalidad de deporte es de vital importancia para nuestra salud. Sobre todo para deportistas que son mayores … Continuar
Es muy probable que la rutina diaria te haga caer en malos hábitos de posturas que te hagan sufrir dolores o molestias en tus articulaciones. Una de las articulaciones que mayormente pagan el precio de todos estos malos hábitos son las caderas. Con estos … Continuar
Hemos de ser conscientes que las articulaciones con el paso del tiempo van deteriorándose por la movilidad y la fuerza que los músculos ejercen sobre nuestros movimientos. Debemos de darnos cuenta de todo el peso que soportan nuestras caderas, rodillas o … Continuar
Cuando le exiges a tu cuerpo estar al máximo en cuanto a rendimiento es muy importante que te preocupes por hidratarte y alimentarte de la mejor forma posible para obtener toda la energía que necesitas, pero ¿sabías que tu alimentación … Continuar